TaeKwonDo
Αεροβική γυμναστική
Το Taekwondo είναι μία πολεμική τέχνη που προέρχεται από την Κορέα.
Ο όρος “Taekwondo” αντιπροσωπεύεται από τρία Κορεατικά λεκτικά σύμβολα: “ταε” που σημαίνει πόδι, “κβον” που σημαίνει χέρι, και “ντο” που σημαίνει η διαδρομή ή η οδός.
Επικεντρώνεται στη χρήση χτυπημάτων με τα πόδια και τα χέρια, καθώς και προπόνηση σωματικής και πνευματικής ανάπτυξης.
Παιδιά και ενήλικες ασκούνται με TaeKwonDo για την ανάπτυξη σωματικής κατάστασης, αυτοπεποίθησης, πειθαρχίας και των αγωνιστικών δεξιοτήτων.
Το TaeKwonDo είναι επίσημο άθλημα στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Οι προπονήσεις περιλαμβάνουν τεχνικές αυτοάμυνας, πάλης, και πολλές φορές ένα συγκεκριμένο σετ κινημάτων, γνωστό ως “ταεγκούκ,” τα οποία αποτελούν μέρος της παράδοσης του Taekwondo.
Αυτοσυγκέντρωση: Η ικανότητα να επικεντρώνετε την προσοχή σας στην εκτέλεση τεχνικών και στην αντιμετώπιση των προκλήσεων.
Αυτογνωσία: Η ικανότητα να αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας, τις αδυναμίες και τα προσόντα σας, προκειμένου να εξελίξετε τον εαυτό σας.
Αυτοέλεγχος: Η δεξιότητα να διατηρείτε την ψυχραιμία σας και τον έλεγχο κατά τη διάρκεια των προπονήσεων και των αγώνων.
Σεβασμός: Η σεβαστική στάση προς τους προπονητές, τους συναθλητές και τη γενική αρχή του σεβασμού.
Αυτοπειθαρχία: Η ικανότητα να τηρείτε τους κανόνες του Taekwondo και να προσαρμόζετε τη συμπεριφορά σας σε αυτούς.
Ευελιξία: Το Taekwondo προσφέρει αυξημένη ευελιξία για να εκτελούνται αποτελεσματικά υψηλά και εκτεταμένα χτυπήματα με τα πόδια και τα χέρια.
Ισορροπία: Η ισορροπία είναι καίρια για την αποτελεσματική εκτέλεση των τεχνικών, καθώς και για την αποφυγή αντιπάλων επιθέσεων.
Ισχύς Ποδιών και Χεριών: Η ανάπτυξη δύναμης στα πόδια και τα χέρια είναι ουσιώδης για την εκτέλεση ισχυρών και γρήγορων χτυπημάτων.
Ταχύτητα: Η ταχύτητα είναι καίρια για την αποφυγή επιθέσεων, την αποτελεσματική άμυνα και την εκτέλεση ακριβών χτυπημάτων.
Δύναμη Κορμού: Η ενίσχυση του κορμού είναι σημαντική για τη σταθερότητα και την αποτελεσματική μεταφορά ενέργειας κατά την εκτέλεση τεχνικών.
Πελασγοί TaeKwonDo
Τμήματα γυμναστικής γυναικών
Γιώργος Βαρσάμος - Head Coach